A legkisebbek számára megfelelő ételek: Tej és tejtermékek 2. rész

29. 11. 2011

Joghurtok
A joghurt a legegészségesebb élelmiszerek egyike, ezért nem hiányozhat a gyermek étrendjéből sem. A joghurtok a fehérjén és a kalciumon kívül emésztést elősegítő anyagokat is tartalmaznak, valamint támogatják a természetes ellenálló képességet.

6-9 hónapos kor között már meg lehet ízleltetni gyermekünkkel a joghurtot. Amennyiben a gyermek allergiás a tejtermékekre, úgy érdemes még várni a joghurt bevezetésével, illetve konzultálni a gyermekorvossal.  A joghurtnak nem szabadna semmiféle tartósítószert, mesterséges édesítőszert tartalmaznia. A legjobb választás a 2-5%-os félzsíros joghurtok, kerüljük azonban az alacsony zsírtartalmú joghurtokat, a kecske- vagy szójatejből készült joghurtokat, valamint a tejszínes joghurtokat is, melyek a kisgyermek számára nehezen emészthetőek.

A Hamánek bébidesszertek termékválasztékában már megtalálhatók az 5 hónapos kortól adható gyümölcsalapú bébidesszertek, melyek speciálisan feldolgozott joghurtot és túrót tartalmaznak. 

Sajtok

A kis gézengúzok kedvelik a sajtokat, bizonyos fajtái azonban nem alkalmasak gyermekek számára. A reklámok sok esetben úgy tüntetik fel az ömlesztett sajtokat, mint a gyermekek számára megfelelő finomságokat, az igazság azonban az, hogy az ömlesztett és penészes sajtok a gyermekek számára legkerülendőbb tejtermékek. Adjon gyermekének inkább lágy, erjesztett sajtokat, melyek könnyen kenhetőek, alacsony a sótartalmuk, és a gyermeki szervezet számára fontos és könnyen feldolgozható kalciumot tartalmaznak. Kemény sajtokat, csak az 1. életév betöltése után adjunk a kicsinek, ezek ugyanis nehezebben emészthetőek számára, mint a már említett lágy sajtok.