Regulile de aur ale diversificarii:

12. 9. 2011

Inainte de a introduce un nou aliment, copilul trebuie sa fie in perfecta stare de sanatate.

• Se va incepe cu cateva picaturi din alimentul nou introdus, crescand treptat cantitatea pentru a-i testa toleranta digestiva. Alimentul nou introdus se va administra cu lingurita!
• Nu se introduc simultan doua alimente noi. Daca unul dintre ele nu va fi tolerat, nu se va cunoaste care este
• Daca bebelusul refuza alimentul, nu insista, incearca mai tarziu, peste cateva saptamani.
• Daca bebelusul prezinta simptome adverse (face diaree) dupa noul aliment, nu i-l mai dai si incerci mai tarziu, dupa 2-3 saptamani, cand toleranta lui digestiva va fi mai buna.

Fructele
Incepi cu sucul preparat din mar, portocala sau mandarina, morcov. Apoi poti introduce suc de struguri, rosii, caise, iar dupa 6 luni suc de pere pergamute, incepand cu cateva picaturi, pana la 30-60 ml repartizat in 2 prize. Dupa 3-4 luni, ii poti da piure de fructe - mar ras, piersici. Dupa 6 luni se pot administra compoturi de fructe - zeama si pulpa.

Atentie!

• Fructele nu se incalzesc, pentru ca se inactiveaza vitaminele!
• Masa de fructe pregatita nu se pastreaza la frigider!
• Nu se dau copilului sub 1 an zmeura, capsuni, fragi, pentru ca sunt puternic alergizante!

Legumele
Se pot folosi de la 4 luni morcov, cartof, patrunjel, telina, pastarnac, spanac, dovlecei, rosii, ardei grasi, ceapa, fasole verde, initial ca supa strecurata, apoi supa imbogatita cu fainos si ulei vegetal.

Carnea
Da-i bebelusului tau carne de pui - piept sau pulpe superioare - si de vita, fiarta si mixata in supa sau piure, incepand cu 20-30 gr/zi, de 3-4 ori pe saptamana, crescand apoi treptat cantitatea. 100gr carne macra de pui corespund la 50 g carne fiarta, in timp ce vita scade mai putin la fiert, cam 100 gr cruda la 75 fiarta. Dupa 6 luni, se poate da ficat de pasare (fiert, cu legume!), iar dupa 10 luni peste alb (salau, pastrav, stiuca). Ciorbita de perisoare se introduce dupa 8-9 luni, in timp ce chiftelutele prajite dupa 1 an.

Atentie! Nu se da carne de porc sau oaie decat dupa 3 ani!