Hamánek - Jsou ryby vhodné pro děti? Ano. A nejen na Štědrý večer!

  • Aktuality
  • Produkty
  • Zábava a soutěže
    • Fejetony
    • Pohádky
    • Soutěže
    • Tipy a inspirace
    • Zábava
  • Recepty
  • Poradna
    • Mudrování s Hamánkem
    • Maminy s rozumem
    • Poradna pro maminky
    • Cvičení pro maminky
  • O nás
    • Časopis Hamánek
    • Průvodce výživou
    • Historie
    • Kde koupit Hamánka
    • Naše spolupráce
    • Kontakt
  • Magazín
    • Aktivity s dětmi
    • Čekáme miminko
    • Příběhy maminek
    • VIP rozhovory
    • Výživa
    • Zdraví a vývoj dítěte
  • E-shop
  Hamánek CZ > Magazín > Výživa > Jsou ryby vhodné pro děti? Ano. A nejen na Štědrý večer!

Jsou ryby vhodné pro děti? Ano. A nejen na Štědrý večer!

Rybu najdeme na štědrovečerním stole ve většině našich domácností. Přes rok se ovšem na rybí maso zapomíná. Přitom je tak zdravé, že by mělo mít v našem jídelníčku své čestné a pravidelné místo. A na dětském talíři by se ryba měla objevit dokonce dvakrát až třikrát týdně!

Jsou ryby vhodné pro děti? Ano. A nejen na Štědrý večer! Sdílet emailem

Proč dávat ryby dětem?

  • Jejich včasné zavedení do jídelníčku může snížit riziko alergií. Ryby podávejte dětem ideálně v období tzv. imunologického okna (mezi 4. a 6. měsícem věku). Dítě by mělo postupně přijít do kontaktu se všemi potenciálními alergeny, tedy i s rybami, aby je jeho imunita střev dokázala později rozpoznat.
  • Rybí maso je zdravé. Je lehce stravitelné a obsahuje řadu esenciálních aminokyselin, vitamíny a minerální látky. Kromě sladkovodních ryb nabízejte dětem i mořské ryby, které obsahují omega-3 mastné kyseliny, zejména kyselinu DHA nezbytnou pro správný růst a vývoj.
  • Maso ryb nevyžaduje dlouhou ani složitou úpravu. Nejšetrnějším způsobem přípravy je vaření v páře, které zabraňuje zbytečné ztrátě živin. Horká pára rovněž zachovává přirozenou strukturu a chuť surovin, proto není třeba přidávat do jídla mnoho koření či soli. K šetrným způsobům vaření se řadí také dušení. Před podáváním nezapomeňte zbavit rybí maso veškerých kostí!

 

Ze kterých druhů vybírat?

Maso především mořských ryb obsahuje škodlivé látky, zejména rtuť a dioxiny. Nejvyšší obsah těchto látek mají velké dravé ryby, nižší naopak menší druhy, jako je tuňák, losos, treska, makrela, kapr, pstruh, sumec, hejk, sardinka, herynek, kreveta, garnát nebo ančovička.

Slavíte Vánoce s miminkem?

Nabídněte mu ke štědrovečerní večeři kvalitní příkrm obsahující ryby. Jemnou směs tuňáka se zeleninou a bramborem můžete podávat dítěti již od dokončeného 5. měsíce

Foto: Shutterstock

Smažený kapr? S dětmi raději pečeného.

Předchozí článek
Další článek

Doporučujeme si také přečíst

Vady řeči – Vyčkávání se nevyplácí

Vady řeči – Vyčkávání se nevyplácí

Které zvířátko se skrývá v říkance?

Které zvířátko se skrývá v říkance?

Jak vychovat sebevědomé dítě?  Dopřejte mu svobodu, ale nastavte také pevné hranice

Jak vychovat sebevědomé dítě? Dopřejte mu svobodu, ale nastavte také pevné hranice

Látkové, nebo jednorázové pleny?

Látkové, nebo jednorázové pleny?

Méně věcí, více zážitků. Adventní kalendář nemusí být plný čokolády

Méně věcí, více zážitků. Adventní kalendář nemusí být plný čokolády

Dětský tábor bez slz? Motivujte, pište dopisy, nejezděte na návštěvu

Dětský tábor bez slz? Motivujte, pište dopisy, nejezděte na návštěvu

Diskuse

Musíte být přihlášen(a), abyste mohl(a) přispívat do diskuse.

Přihlásit se

« Na začátek stránky diskuse

Populární články

Soutěž o rodinné pobyty v Grand Hotelu Bellevue

Soutěž o rodinné pobyty v Grand Hotelu Bellevue

Desatero správné péče o oblečení pro miminka

Desatero správné péče o oblečení pro miminka

Domácí versus kupované příkrmy

Domácí versus kupované příkrmy

Co jíst při kojení, aby nebolelo bříško?

Co jíst při kojení, aby nebolelo bříško?

Jak přežít vedra v těhotenství?

Jak přežít vedra v těhotenství?

Nejčtenější rubriky

  • VIP rozhovory
  • Aktivity s dětmi
  • MUDr.ování s Hamánkem
  • Recepty

Doporučené recepty

Palcové sušenky

Palcové sušenky

Domácí müsli tyčinky

Domácí müsli tyčinky

Banánový chlebíček

Banánový chlebíček

Zázvorová srdíčka

Zázvorová srdíčka

Zápisník maminky Hanky

Sněží! A dítě už chodí...  Jak ho udržet v kočárku?

Sněží! A dítě už chodí... Jak ho udržet v kočárku?

Mám v živé paměti obrázek batolete navlečeného v kombinéze, které se hystericky zmítá v kaluži rozbředlého sněhu mezi střepy po silvestrovské veselici. Nacpat ho do kočárku je prakticky nemožné. Ale bez něj se nehneme ani o centimetr. Co teď?

Často nemocné dítě. Jak na to, abyste nestrávili podzim v posteli?

Často nemocné dítě. Jak na to, abyste nestrávili podzim v posteli?

Dva dny ve školce po nemoci a pak zase týden doma s velkou rýmou a bolavým ouškem. Tak se to táhne celý podzim a zimu, někdy i jaro. Dítě se doma nudí, matka šílí, dětská lékařka jen opakuje, že je to v prvních školkových letech normální. Co s tím?

Dítě pláče, vzteká se nebo se nudí. Vyřeší to rohlík! Nebo ne?

Dítě pláče, vzteká se nebo se nudí. Vyřeší to rohlík! Nebo ne?

Strávila jsem jeden prázdninový týden na chatě s kamarádkou, jejím ročním synkem a pytlem rohlíků. Rohlík zvaný lidově „gumák“ se totiž ukázal jako nejlepší lék na všechny strasti batolete.

12 otázek, na které jsou nastávající maminky alergické

12 otázek, na které jsou nastávající maminky alergické

Některé otázky je lepší nepokládat. Zvlášť pokud proti vám stojí nastávající maminka po probdělé noci, která už si sotva vidí na špičky u nohou. Pozor, hormony dokáží hodně. Nedivte se, že některé těhotné jsou ostré jako břitva!

Nejčtenější články

Soutěž o rodinné pobyty v Grand Hotelu Bellevue

Soutěž o rodinné pobyty v Grand Hotelu Bellevue

Hledáte místo, které bude odpovídat vašim náročným požadavkům a které poskytne prostor i pro vaše děti?

Desatero správné péče o oblečení pro miminka

Desatero správné péče o oblečení pro miminka

Pokožka miminka je velmi citlivá a náchylná k nejrůznějším alergickým reakcím, vyrážkám a ekzémům, proto je nezbytné dbát na správnou péči o jeho oblečení, abychom předcházeli podráždění. Jak správně prát a žehlit oblečení pro miminka?

Domácí versus kupované příkrmy

Domácí versus kupované příkrmy

Každá milující maminka chce pro své děťátko jen to nejlepší, a to se týká samozřejmě i jídla. Některé maminky připravují domácí stravu a doplňují ji kupovanou kojeneckou výživou, jiné příkrmy převážně kupují a občas něco uvaří. Ty se někdy setkávají s názorem, že to pro jejich dítě není dobrá volba. Vybrali jsme několik nejčastějších argumentů proti kupované kojenecké výživě a pokusili se na ně odpovědět. Vycházeli jsme při tom z postupů při výrobě Hamánkových kojeneckých výživ.

Co jíst při kojení, aby nebolelo bříško?

Co jíst při kojení, aby nebolelo bříško?

A zase pláč a skřípění zubů. To druhé v mém podání, protože dvouměsíční Máťa nebyl ještě chrupem vybaven. To bude tím kozím sýrem s brusinkami, míní moje matka, babička vřeštícího kojence. Snědla jsi večer topinku s česnekem, připomíná mi včerejší prohřešek rozespalý manžel. Neměla jsi k obědu čočku? Sýr? Brokolici? Utopence? Brambory? Nakládané okurky?

  • Cookies
  • Naše výrobky
  • Podmínky užití
  • Mapa stránek
  • Vyhledávání
Společnost Hamé s.r.o. zpracovává na těchto webových stránkách cookies nezbytné pro fungování webových stránek a pro analytické účely.
Číst více
Souhlasím
© HAMÁNEK 2016 Všechna práva vyhrazena. Digitální marketing Corporate.digital