Rodiče se často ptají, kdy zařadit určité potraviny do jídelníčku dítěte. Nejistota panuje zvláště ohledně potenciálních alergenů, kravského mléka nebo vajec. Připravili jsme pro vás přehledné rozdělení zásad výživy do pěti kategorií podle věku, které vám pomůže lépe se zorientovat v potřebách vašeho děťátka.
Podávejte 3–4 jídla denně a mezi nimi navíc 1–2 svačiny podle potřeb dítěte. Pokud je to možné, pokračujte v kojení. Zhruba půl litru mateřského mléka denně poskytne dítěti až třetinu potřebné energie a bílkovin.
Dítě dostává potraviny ze všech základních skupin, tedy obilniny, zeleninu, ovoce, maso, vejce, mléko a mléčné výrobky.
Mléčné výrobky podávejte denně. Postupně by se mělo do jídelníčku zařadit mléko a mléčné výrobky v takovém množství, aby dítě mezi 2. a 3. rokem snědlo tři až čtyři porce denně; jedna porce se rovná 120–150 ml mléka nebo 100 g jogurtu nebo 25–30 g sýra.
Po prvním roce života můžete zavést do jídelníčku tvaroh, a to postupně a nikoliv ve velkém množství. Tvaroh obsahuje ve velkém množství mléčné bílkoviny, které by mohly dětský organizmus v nejútlejším věku zbytečně zatížit. Mezi prvním a druhým rokem můžete postupně obohacovat jídelníček i o přiměřenou porci tvrdých sýrů. Méně vhodné jsou tavené sýry, do kterých se někdy pro zlepšení konzistence přidávají zdraví škodlivé tavicí soli.
Stále nevybírejte mléčné výrobky z řady nízkotučných produktů. Ačkoliv se tzv. „light“ produkty propagují jako zdravější, pro děti to neplatí. Dítě musí spolu se stravou přijmout určité množství energie nezbytné pro jeho správný růst a vývoj, kterou mu nízkotučné výrobky nemohou poskytnout.Pomozte dětem utvořit správné návyky
Nezapomínejte ani na snídaně. Učte dítě samostatnému stolování, ale buďte mu stále nápomocni. Buďte trpěliví a snažte se při jídle vytvořit příjemnou atmosféru. Navykněte si jíst pokud možno alespoň jednou denně u společného stolu, bez hádek a konfliktů. Nevnucujte dítěti neoblíbené jídlo s tím, že je zdravé. Postupně by si vytvořil rovnítko mezi „zdravé“ a „nechutné“.
Velmi málo solte, aby si dítě nezvyklo na příliš slanou chuť jídla.
Nenabízejte dítěti sladkosti ani sladké limonády, průmyslové cukrovinky, tučné uzeniny apod.
Nenechávejte dítě jíst bez dozoru. Může se stát, že vdechne kousek potravy a začne se dusit.
Výživa dětí od narození až po batolecí věk - I (od narození do 4. měsíce)
Výživa dětí od narození až po batoletí věk - II (od 4. do 6. měsíce)
Výživa dětí od narození až po batoletí věk - III (od 6. do 8. měsíce)
Výživa dětí od narození až po batoletí věk - IV (od 8. do 12. měsíce)
Výživa dětí od narození až po batoletí věk - V (od 12. měsíce)
Hamánek č. 22, jaro / léto 2017
Foto: Shutterstock
Masozeleninová výživa Hamánek gnocchi s hovězím masem ve smetanové omáčce Masozeleninový příkrm od dokončeného 5. měsíce věku dítěte. Sterilováno. Hmotnost obsahu 190 g. Obsahuje lepek, nevhodné pro nemocné celiakií. Minimální trvanlivost do: data uvedeného ve spodním řádku údaje na obalu. Skladujte v suchu při teplotě 0-28 oC,nevystavujte přímému slunečnímu záření. Částečně oddělená tekutina není na závadu, před použitím ji vmíchejte do výrobku.
Vyzkoušejte lahodné svačinky v podobě ovocno-tvarohových novinek pod značkou Hamánek: •Vyhovují nejpřísnějším zdravotním požadavkům na kojeneckou stravu a jsou doporučeny od dokončeného 8. měsíce věku dítěte. •Obsahují 20% tvarohu a jsou obohaceny vitaminem C.
Mám v živé paměti obrázek batolete navlečeného v kombinéze, které se hystericky zmítá v kaluži rozbředlého sněhu mezi střepy po silvestrovské veselici. Nacpat ho do kočárku je prakticky nemožné. Ale bez něj se nehneme ani o centimetr. Co teď?
Dva dny ve školce po nemoci a pak zase týden doma s velkou rýmou a bolavým ouškem. Tak se to táhne celý podzim a zimu, někdy i jaro. Dítě se doma nudí, matka šílí, dětská lékařka jen opakuje, že je to v prvních školkových letech normální. Co s tím?
Strávila jsem jeden prázdninový týden na chatě s kamarádkou, jejím ročním synkem a pytlem rohlíků. Rohlík zvaný lidově „gumák“ se totiž ukázal jako nejlepší lék na všechny strasti batolete.
Některé otázky je lepší nepokládat. Zvlášť pokud proti vám stojí nastávající maminka po probdělé noci, která už si sotva vidí na špičky u nohou. Pozor, hormony dokáží hodně. Nedivte se, že některé těhotné jsou ostré jako břitva!
Hledáte místo, které bude odpovídat vašim náročným požadavkům a které poskytne prostor i pro vaše děti?
Pokožka miminka je velmi citlivá a náchylná k nejrůznějším alergickým reakcím, vyrážkám a ekzémům, proto je nezbytné dbát na správnou péči o jeho oblečení, abychom předcházeli podráždění. Jak správně prát a žehlit oblečení pro miminka?
Každá milující maminka chce pro své děťátko jen to nejlepší, a to se týká samozřejmě i jídla. Některé maminky připravují domácí stravu a doplňují ji kupovanou kojeneckou výživou, jiné příkrmy převážně kupují a občas něco uvaří. Ty se někdy setkávají s názorem, že to pro jejich dítě není dobrá volba. Vybrali jsme několik nejčastějších argumentů proti kupované kojenecké výživě a pokusili se na ně odpovědět. Vycházeli jsme při tom z postupů při výrobě Hamánkových kojeneckých výživ.
Je lepší v pokročilém stupni těhotenství klepat kosu v krutých mrazech nebo snášet úmorné vedro? S těhotnou kamarádkou Jitkou jsme vedly debatu na tohle téma, právě když digitální teploměr za oknem ukazoval pěkných 34 stupňů nad nulou. Jitka se zakousla do dalšího dílku melounu a hodila nohy na konferenční stolek. Evidentně jí bylo ještě větší vedro než mně.
