Rodiče se často ptají, kdy zařadit určité potraviny do jídelníčku dítěte. Nejistota panuje zvláště ohledně potenciálních alergenů, kravského mléka nebo vajec. Připravili jsme pro vás přehledné rozdělení zásad výživy do pěti kategorií podle věku, které vám pomůže lépe se zorientovat v potřebách vašeho děťátka.
Miminka dostávají nejcennější látky v mateřském mléce. Ideální poměr živin v mateřském mléce přesně odpovídá potřebám děťátka ve všech etapách jeho vývoje. Zvláštní cukr v mléce vytváří příznivé prostředí pro růst prospěšných bakterií, které osidlují zažívací ústrojí dítěte. Tyto bakterie napomáhají trávení a podporují tvorbu imunitního systému.
Velký význam má mléko, které se začne tvořit hned v prvních hodinách po porodu. Hustší, nažloutlá tekutina, které se říká mlezivo, obsahuje látky na bázi bílkovin a soli, které dítě v daný okamžik potřebuje. Druhý až třetí den se matce začne tvořit mléko, do té doby využívá novorozenec zásoby vody a energie z matčina těla.
Dítě je chráněno před infekcemi a do budoucna i před rozvojem alergií.
Kojení je pro něj do budoucna prevencí před obezitou, cukrovkou a osteoporózou.
Napomáhá rozvoji duševních schopností dítěte.
Pro maminku představuje nejjednodušší a nejlevnější způsob krmení.
Napomáhá rychlejšímu zavinutí dělohy po porodu.
Chrání matku před rakovinou prsu a vaječníků a také před osteoporózou.
Zdravý kojenec by měl vypít zhruba 150–180 ml mléka na kilogram hmotnosti denně, záleží ovšem na mnoha okolnostech, mimo jiné na rychlosti růstu v různých etapách vývoje. Plně kojené zdravé dítě nepotřebuje do 6. měsíců jinou tekutinu, než je mateřské mléko.
Maminka by měla kojení přizpůsobit svůj jídelníček. Strava při kojení by měla obsahovat dostatek základních živin, zejména prvky, které si tělo neukládá do zásoby, jako jsou vitaminy řady B, vitamin C, některé minerály a bílkoviny. Příjem energie je třeba navýšit, ovšem nijak dramaticky. Kojící maminka by měla denně přijmout asi o 1600 kilojoulů navíc oproti běžnému stavu, což odpovídá např. dvěma jogurtům. Zajímá vás, co jíst při kojení?
Pokud se z různých důvodů kojení nedaří, dostává miminko „umělé“ mléko. Dnes již najdete na trhu výrobky, které se snaží maximálně přiblížit složení mateřského mléka. Pro novorozence do 6. měsíců věku je určeno takzvané „počáteční“ mléko, od půl roku do jednoho roku věku „pokračovací“ mléko, pro děti starší 12. měsíců „batolecí“ mléko.
Výživa dětí od narození až po batolecí věk - I (od narození do 4. měsíce)
Výživa dětí od narození až po batoletí věk - II (od 4. do 6. měsíce)
Výživa dětí od narození až po batoletí věk - III (od 6. do 8. měsíce)
Výživa dětí od narození až po batoletí věk - IV (od 8. do 12. měsíce)
Výživa dětí od narození až po batoletí věk - V (od 12. měsíce)
Hamánek č. 22, jaro / léto 2017
Foto: Shutterstock
Zatímco některé těhulky pracují doslova do roztrhání těla, jiné odcházejí na nemocenskou hned, jakmile najdou na testu dvě čárky. Co je lepší? Těžko najít jednoznačnou odpověď. Zkrátka: Když dvě těhotné dělají totéž, není to totéž.
Zatímco my dospělí zavazujeme tkaničky automaticky, pro děti je to někdy nerovný boj s anakondou. Tkaničky se šmodrchají, rozvazují, zkrátka neposlouchají! Jak se z toho vymotat?
Kroužky, kroužky, kroužky. Září se nese ve znamení zápisů dětských kroužků. Já jsem letos rozvrh organizovaných aktivit pořádně seškrtala. Mám totiž pocit, že by děti měly mít občas prostor jen tak existovat. Bez kalendáře, bez stresu, bez účelu.
Taky je vám s odchodem letních prázdnin vždycky trochu smutno? Nastává konec dlouhým večerním posezením, pozdním návratům z výletů, superrychlému oblékaní jen do trička a kraťasů, každodenním zmrzlinám a jiným radovánkám. A hlavně je potřeba vrátit se do režimu školek, škol a jiných zařízení. Že by konec legrace?
Kupte 3 produkty značky Hamánek a soutěžte každý týden o 8 rodinných pobytů v GRAND HOTEL BELLEVUE **** ve Vysokých Tatrách.
Pokožka miminka je velmi citlivá a náchylná k nejrůznějším alergickým reakcím, vyrážkám a ekzémům, proto je nezbytné dbát na správnou péči o jeho oblečení, abychom předcházeli podráždění. Jak správně prát a žehlit oblečení pro miminka?
Je lepší v pokročilém stupni těhotenství klepat kosu v krutých mrazech nebo snášet úmorné vedro? S těhotnou kamarádkou Jitkou jsme vedly debatu na tohle téma, právě když digitální teploměr za oknem ukazoval pěkných 34 stupňů nad nulou. Jitka se zakousla do dalšího dílku melounu a hodila nohy na konferenční stolek. Evidentně jí bylo ještě větší vedro než mně.
Rodiče se často ptají, kdy zařadit určité potraviny do jídelníčku dítěte. Nejistota panuje zvláště ohledně potenciálních alergenů, kravského mléka nebo vajec. Připravili jsme pro vás přehledné rozdělení zásad výživy do pěti kategorií podle věku, které vám pomůže lépe se zorientovat v potřebách vašeho děťátka.
