Rodiče se často ptají, kdy zařadit určité potraviny do jídelníčku dítěte. Nejistota panuje zvláště ohledně potenciálních alergenů, kravského mléka nebo vajec. Připravili jsme pro vás přehledné rozdělení zásad výživy do pěti kategorií podle věku, které vám pomůže lépe se zorientovat v potřebách vašeho děťátka.
Miminka dostávají nejcennější látky v mateřském mléce. Ideální poměr živin v mateřském mléce přesně odpovídá potřebám děťátka ve všech etapách jeho vývoje. Zvláštní cukr v mléce vytváří příznivé prostředí pro růst prospěšných bakterií, které osidlují zažívací ústrojí dítěte. Tyto bakterie napomáhají trávení a podporují tvorbu imunitního systému.
Velký význam má mléko, které se začne tvořit hned v prvních hodinách po porodu. Hustší, nažloutlá tekutina, které se říká mlezivo, obsahuje látky na bázi bílkovin a soli, které dítě v daný okamžik potřebuje. Druhý až třetí den se matce začne tvořit mléko, do té doby využívá novorozenec zásoby vody a energie z matčina těla.
Dítě je chráněno před infekcemi a do budoucna i před rozvojem alergií.
Kojení je pro něj do budoucna prevencí před obezitou, cukrovkou a osteoporózou.
Napomáhá rozvoji duševních schopností dítěte.
Pro maminku představuje nejjednodušší a nejlevnější způsob krmení.
Napomáhá rychlejšímu zavinutí dělohy po porodu.
Chrání matku před rakovinou prsu a vaječníků a také před osteoporózou.
Zdravý kojenec by měl vypít zhruba 150–180 ml mléka na kilogram hmotnosti denně, záleží ovšem na mnoha okolnostech, mimo jiné na rychlosti růstu v různých etapách vývoje. Plně kojené zdravé dítě nepotřebuje do 6. měsíců jinou tekutinu, než je mateřské mléko.
Maminka by měla kojení přizpůsobit svůj jídelníček. Strava při kojení by měla obsahovat dostatek základních živin, zejména prvky, které si tělo neukládá do zásoby, jako jsou vitaminy řady B, vitamin C, některé minerály a bílkoviny. Příjem energie je třeba navýšit, ovšem nijak dramaticky. Kojící maminka by měla denně přijmout asi o 1600 kilojoulů navíc oproti běžnému stavu, což odpovídá např. dvěma jogurtům. Zajímá vás, co jíst při kojení?
Pokud se z různých důvodů kojení nedaří, dostává miminko „umělé“ mléko. Dnes již najdete na trhu výrobky, které se snaží maximálně přiblížit složení mateřského mléka. Pro novorozence do 6. měsíců věku je určeno takzvané „počáteční“ mléko, od půl roku do jednoho roku věku „pokračovací“ mléko, pro děti starší 12. měsíců „batolecí“ mléko.
Výživa dětí od narození až po batolecí věk - I (od narození do 4. měsíce)
Výživa dětí od narození až po batoletí věk - II (od 4. do 6. měsíce)
Výživa dětí od narození až po batoletí věk - III (od 6. do 8. měsíce)
Výživa dětí od narození až po batoletí věk - IV (od 8. do 12. měsíce)
Výživa dětí od narození až po batoletí věk - V (od 12. měsíce)
Hamánek č. 22, jaro / léto 2017
Foto: Shutterstock
Mám v živé paměti obrázek batolete navlečeného v kombinéze, které se hystericky zmítá v kaluži rozbředlého sněhu mezi střepy po silvestrovské veselici. Nacpat ho do kočárku je prakticky nemožné. Ale bez něj se nehneme ani o centimetr. Co teď?
Dva dny ve školce po nemoci a pak zase týden doma s velkou rýmou a bolavým ouškem. Tak se to táhne celý podzim a zimu, někdy i jaro. Dítě se doma nudí, matka šílí, dětská lékařka jen opakuje, že je to v prvních školkových letech normální. Co s tím?
Strávila jsem jeden prázdninový týden na chatě s kamarádkou, jejím ročním synkem a pytlem rohlíků. Rohlík zvaný lidově „gumák“ se totiž ukázal jako nejlepší lék na všechny strasti batolete.
Některé otázky je lepší nepokládat. Zvlášť pokud proti vám stojí nastávající maminka po probdělé noci, která už si sotva vidí na špičky u nohou. Pozor, hormony dokáží hodně. Nedivte se, že některé těhotné jsou ostré jako břitva!
Hledáte místo, které bude odpovídat vašim náročným požadavkům a které poskytne prostor i pro vaše děti?
Pokožka miminka je velmi citlivá a náchylná k nejrůznějším alergickým reakcím, vyrážkám a ekzémům, proto je nezbytné dbát na správnou péči o jeho oblečení, abychom předcházeli podráždění. Jak správně prát a žehlit oblečení pro miminka?
Každá milující maminka chce pro své děťátko jen to nejlepší, a to se týká samozřejmě i jídla. Některé maminky připravují domácí stravu a doplňují ji kupovanou kojeneckou výživou, jiné příkrmy převážně kupují a občas něco uvaří. Ty se někdy setkávají s názorem, že to pro jejich dítě není dobrá volba. Vybrali jsme několik nejčastějších argumentů proti kupované kojenecké výživě a pokusili se na ně odpovědět. Vycházeli jsme při tom z postupů při výrobě Hamánkových kojeneckých výživ.
Je lepší v pokročilém stupni těhotenství klepat kosu v krutých mrazech nebo snášet úmorné vedro? S těhotnou kamarádkou Jitkou jsme vedly debatu na tohle téma, právě když digitální teploměr za oknem ukazoval pěkných 34 stupňů nad nulou. Jitka se zakousla do dalšího dílku melounu a hodila nohy na konferenční stolek. Evidentně jí bylo ještě větší vedro než mně.
