Jak zvedat miminko z kočárku nebo z postýlky?
Už jste si někdy spočítaly, kolikrát za den vezmete do náruče své miminko? Jedna ruka vám na to jistě nebude stačit. Malá miminka ještě nejsou tak těžká, ale je třeba se k nim velmi často sklánět nad kočárek nebo nad postýlku. Při zvedání děťátka využijte teorii dřepu nebo mrtvého tahu. Při zdvihu přitáhněte dítě v náruči co nejdříve k sobě, aby se vaše těžiště spojila.
Střídejte strany
Při samotném nošení miminka nezapomínejte na pravidelné střídání stran. Předejdete tím svalové nerovnováze a bolestem zad u sebe a zároveň tím podpoříte symetrický vývoj sluchu děťátka. To platí i pro pokládání dětí do postýlky stojící u stěny. Má-li děťátko jedno ouško stále u stěny a druhé stále do prostoru, nebude se jeho sluch vyvíjet rovnoměrně.
Jak zvedat miminko ze země?
Mezi 9. měsícem až 12. měsícem jsou děti již těžké, ale ještě často samy nechodí. Při zvedání využijte techniku dřepu a snažte se v něm co nejvíce snížit, páteř udržet napřímeně a nezaklánět hlavu. S dítětem v ruce se stejnou drahou vraťte zpět do stoje. Se stojícím dítětem není třeba klesnout v dřepu tak nízko, jinak postupujte stejně.
Zvedání dětí tímto způsobem má dvě výhody. Ochráníte svou páteř a zároveň si hezky vytvarujete zadeček.
Cvičení s Hamánkem
Pusťte se do cvičení pro maminky podle nových Hamánkových videí!
1. díl - Brániční dýchání v těhotenství
2. díl - Jak na bolesti kyčle v těhotenství?
3. díl - Cviky na lopatky a oblast hrudní páteře
4. díl - Posilování šikmých břišních svalů I
5. díl - První cvičení po porodu - Posilování šikmých břišních svalů II
6. díl - Jak správně zvedat břemena po porodu?
7. díl - Jak správně zvedat děti z kočárku a země
Doporučujeme si také přečíst
Diskuse
Doporučené recepty
Zápisník maminky Hanky
Do kina s kočárkem? Jde to!
Víte, co je to baby bio? Ne, není to promítání filmů pro nejmenší. Je to filmové představení pro jejich rodiče, které si může užít celá rodina. I když to zní trochu divně, do kina se dá vyrazit i s kočárem.
Návrat do práce po rodičovské. Nový start, nebo horor?
Návrat do práce po rodičovské může být pěkný šok. Pro maminku i pro prcka. Ovšem za předpokladu, že se vám podaří práci sehnat. Někteří zaměstnavatelé totiž ještě netuší, že maminky malých dětí mají cenu zlata. Jak vypadají takové hvězdné dny zlatých pracujících matek?
Těhotenství a práce. Do kdy pracovat a kdy raději přestat?
Zatímco některé těhulky pracují doslova do roztrhání těla, jiné odcházejí na nemocenskou hned, jakmile najdou na testu dvě čárky. Co je lepší? Těžko najít jednoznačnou odpověď. Zkrátka: Když dvě těhotné dělají totéž, není to totéž.
Jak zavázat tkaničky bez slziček?
Zatímco my dospělí zavazujeme tkaničky automaticky, pro děti je to někdy nerovný boj s anakondou. Tkaničky se šmodrchají, rozvazují, zkrátka neposlouchají! Jak se z toho vymotat?
Nejčtenější články
Soutěž o rodinné pobyty v Grand Hotelu Bellevue
Kupte 3 produkty značky Hamánek a soutěžte každý týden o 8 rodinných pobytů v GRAND HOTEL BELLEVUE **** ve Vysokých Tatrách.
Desatero správné péče o oblečení pro miminka
Pokožka miminka je velmi citlivá a náchylná k nejrůznějším alergickým reakcím, vyrážkám a ekzémům, proto je nezbytné dbát na správnou péči o jeho oblečení, abychom předcházeli podráždění. Jak správně prát a žehlit oblečení pro miminka?
Jak přežít vedra v těhotenství?
Je lepší v pokročilém stupni těhotenství klepat kosu v krutých mrazech nebo snášet úmorné vedro? S těhotnou kamarádkou Jitkou jsme vedly debatu na tohle téma, právě když digitální teploměr za oknem ukazoval pěkných 34 stupňů nad nulou. Jitka se zakousla do dalšího dílku melounu a hodila nohy na konferenční stolek. Evidentně jí bylo ještě větší vedro než mně.
Výživa dětí od narození až po batolecí věk - I
Rodiče se často ptají, kdy zařadit určité potraviny do jídelníčku dítěte. Nejistota panuje zvláště ohledně potenciálních alergenů, kravského mléka nebo vajec. Připravili jsme pro vás přehledné rozdělení zásad výživy do pěti kategorií podle věku, které vám pomůže lépe se zorientovat v potřebách vašeho děťátka.